Ребенок, влиянии компьютера на зрение.

В отрицательном влиянии компьютера на зрение сегодня не сомневается уже никто, особенно если речь идет о детях. Неважно, играет ваш малыш в увлекательную «стрелялку» или сидит в Интернете, — его внимание сконцентрировано на отдельных, иногда довольно мелких, объектах экрана. Длительное многочасовое напряжение приводит к перегрузке глазных мышц, а спустя некоторое время – и к ухудшению зрения.

Первая опасность работы на компьютере в том, что человек рассматривает мелкие детали с близкого расстояния, вторая – что яркость даже правильно настроенного монитора все равно не безвредна. Дети, ни на что не жалуясь, очень чувствительны к этим неудобствам: их зрительный аппарат еще не окреп, и любое перенапряжение в прямом смысле слова бьет вашему ребенку по глазам. А впереди – ученические и студенческие годы, огромные домашние задания, бессонные ночи перед экзаменами. Если ребенок начнет терять зрение еще в детсаду и младших классах школы, в старших эта проблема только усугубится.

С другой стороны, если ребенок потерял всего несколько десятых диоптрии, ситуация поправима и без дополнительной коррекции. Прислушайтесь к следующим рекомендациям офтальмологов.

  1. Не позволяйте ребенку пересиживать за компьютером: следите за тем, чтобы он отдыхал каждые полчаса. Во время 10-15-минутных перерывов ребенок может сделать гимнастику для глаз или просто порезвиться, но только не бежать от монитора к телевизору.
  2. Разработайте (лучше вместе с ребенком) простой и не утомительный комплекс упражнений для глаз. Это может быть, например, слежение за подвижными объектами, моргание глазами или переключение внимания с ближних предметов на дальние. Чем больше движения и меньше статики будет в этих физкульт минутах, тем полезнее.
  3. Не экономьте на мониторе – купите качественный. Чем выше разрешение вашего компьютерного «глаза», тем лучше. Большое значение имеет и четкость картинки на экране: не позволяйте ребенку играть в компьютерные игры на низком разрешении.
  4. Позаботьтесь о правильном освещении монитора. У него обязательно должна быть подсветка, но без бликов и отражений на экране. Офтальмологи рекомендуют выключать верхний свет, занавешивать шторы и устанавливать рядом с монитором хорошую настольную лампу. Если полностью избежать бликов не удается, на помощь придет насадка на экран с антибликовым эффектом.
  5. И, наконец, о профилактике. При посещении с ребенком окулиста не забудьте предупредить врача о том, что растите маленького компьютерного гения. Тогда он сможет подобрать для него комплекс индивидуальных упражнений, прописать витамины, укрепляющие зрение, и дать много полезных советов.

  • Комрад 56

    Что пишут о зрении — ерунда, есть специальные упражнения (например Жданов о них рассказывал и не только он…). Зрение ы так же испортишь если будешь постоянно смотреть только на близкие расстояния…

    О пзвоночнике — тоже ерунда! Есть упражнения которые выпремляют спину обычно за 2 недели, макс 3 месяца (в тяжёлых случаях :)), о них рассказывает Шлахтер. Позвоночник ты так же испортишь и без PC если будешь постоянно сидеть (без занятый спортом).

    Деградация и т.д. — ну это уже смотря чем ты занимаешься, это отсутствие развития :))

    Вывод: сам ПК не вреден, вредны некоторые программы ;)

  • Твистган

    Решил изложить свои рекомендации о том как сохранить зрение, подолгу работая за компьютером?

    1.как советуют врачи- сидеть подальше, в правильной позе.

    2.периодически делать простую зарядку-разминку для глаз. сфокусироваться на каком-то предмете вдалеке, потом на предмете грубо говоря «под носом».

    3.есть кстати очки с дырочками черные, можно с ними сидеть теред телевизором или компьютором.

    4. если вы носите очки или линзы-советую перед компьютором снимать очки. в случае с линзами -взять диоптрий поменьше.мне это помогало подкорректировать зрение. оно не падает.

    5. можно просто улыбнуться на следующий факт, но рядом с ноутбуком на работе стоит зеленое растение, периодически смотрю на него, расслабляет глаза, да и просто красиво. главное, чтобы больше зеленых листьев было. можно поставить примитивный спатифиллум.

    или же поставить песочные часы или что-то медленно и плавно передвигающееся, помогает сконцентрироваться и отвлечься иногда от экрана.

    6. при себе держать капли для того чтобы увлажнять глаза. если в линзах-то специальные для типа линз, который носите. ведь основная проблема в том, что глаза не увлажняются должным образом и пересыхают.

    7. поможет регулировка яркости, так чтобы глаза не напрягались от недостаточного или наоборот слишком яркого освещения.

    это пока все, что первым пришло в голову.

    Удачи! :)